1. 교체 주기: 건강한 미소를 위한 필수 조치 칫솔은 누구나 하루 세 번 이상 사용하는 친숙한 도구입니다. 그러나 칫솔 모의 마모로 인해 세균막이 완벽히 제거되지 않을 수 있습니다. 대한예방치과학회에 따르면 2~3개월에 한 번씩 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다. 탄력이 떨어진 칫솔은 치아를 세밀하게 닦지 못하므로, 건강한 미소를 유지하기 위해 주기적인 교체가 필요합니다. 2. 보관 방법: 교차 … 더 읽기
한때 수퍼 곡물이라 하면 떠오르는 것은 렌틸콩, 퀴노아, 병아리콩 등 외국산 곡물이었습니다. 그러나 우리나라 곡물 중 대두, 수수, 조, 기장, 녹두도 손색없는 영양 성분을 자랑합니다. 대두와 수수: 건강에 꼭 필요한 슈퍼 곡물 1. 대두의 놀라운 영양 성분 대두는 단백질 함량이 40%에 육박하여, 한국인이 부족한 단백질을 보충하기에 이상적입니다. 단백질은 신체 조직의 성장에 도움을 주고, 칼슘과 칼륨은 … 더 읽기
추운 날씨에 뜨거운 물에 몸을 맡기는 것은 확실히 기분 좋은 일입니다. 하지만 과도한 뜨거운 물에 자주 노출되면 몸과 피부에 다양한 부작용이 생길 수 있다는 사실을 아셨나요? 뜨거운 물의 부작용 1: 탈모의 위험 뜨거운 물로 인한 머리 관리에 주의가 필요합니다. 뜨거운 물은 두피를 자극하여 탈모를 유발할 수 있습니다. 두피의 유·수분 균형이 깨지면서 머리카락이 약해지며 빠질 수 … 더 읽기