운동 전 준비나 스트레칭 중에 무릎에서 들리는 ‘뚝’ 소리는 많은 이들에게 익숙한 현상입니다. 그러나 이 소리가 우리의 건강에 대한 신호인지 의문이 들기도 합니다. 무릎에서 나는 소리, 건강 판단 기준 소리와 통증의 연관성 행운스럽게도 소리가 나도 통증이 동반되지 않는다면, 큰 건강 문제가 아닙니다. 그러나 뚝 소리의 정확한 원인은 아직 명확하지 않습니다. 학계에서는 관절 속의 압력이 낮아지면서 … Read more
피부의 상태를 확인하며 나이를 예측하는 것은 많은 사람들이 흔히 시도하는 방법 중 하나입니다. 그러나 정확한 피부 나이를 알아내기는 어렵습니다. 오늘은 간단한 테스트로 피부 나이를 가늠하는 방법을 소개합니다. 피부 나이 측정 테스트 대한생체나이의학연구소에 따르면 손등을 살짝 구부린 상태에서 5초 동안 손등 피부를 잡아당긴 뒤, 원래 상태로 돌아가는 데 걸리는 시간을 측정하면 피부 나이를 유추할 수 있다고 … Read more
들기름과 참기름은 우리 가정에서 흔히 사용되는 소중한 식재료로, 건강에 이로운 성분이 풍부합니다. 그러나 이 두 기름을 올바르게 보관하지 않으면 맛이 떨어지는 일 뿐 아니라, 몸에 해로운 물질이 생길 수 있습니다. 따라서 기름의 소중함을 깨닫고, 올바른 보관법을 알아보겠습니다. 들기름: 건강의 정수를 담은 오메가3의 향연 들기름은 학습 능력과 기억력을 증진하며, 각종 만성질환을 예방하는 데 도움을 주는 오메가3 … Read more