피부의 상태를 확인하며 나이를 예측하는 것은 많은 사람들이 흔히 시도하는 방법 중 하나입니다. 그러나 정확한 피부 나이를 알아내기는 어렵습니다. 오늘은 간단한 테스트로 피부 나이를 가늠하는 방법을 소개합니다.
피부 나이 측정 테스트
대한생체나이의학연구소에 따르면 손등을 살짝 구부린 상태에서 5초 동안 손등 피부를 잡아당긴 뒤, 원래 상태로 돌아가는 데 걸리는 시간을 측정하면 피부 나이를 유추할 수 있다고 합니다.
이 복구 시간이 길수록 피부의 탄력이 떨어진 것으로 해석됩니다.
12초면 20~30대,
25초면 40~50대,
10초 이상이면 60대로 판단합니다.
피부 나이를 어리게 하는 방법!
1. 짜고 단 음식 피하기
짜고 단 음식을 섭취하는 습관은 피부 노화를 촉진시킵니다. 소금은 피부의 콜라겐으로부터 수분을 빼앗아 건조하게 만들어 탄력을 감소시킵니다. 단 음식 역시 피부에 좋지 않아 당분 섭취로 인한 활성산소와 최종당산화물이 몸속에 쌓이면서 노화를 앞당길 수 있습니다.
2. 자외선 차단제 바르기
자외선에 노출되면 피부가 이를 방어하기 위해 두꺼워지고 건조해집니다. 자주 발생하는 멜라닌 색소는 잡티나 기미로 이어질 수 있습니다. 또한, 피부가 빨리 노화돼 주름이 생기기 쉽습니다. 그러므로 계절에 관계없이 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다.
3. 취침 시간 지키기
밤 10시~새벽 2시 사이에 충분한 수면을 취하는 것이 피부 재생에 도움이 됩니다. 이 시간대에 피부 재생이 가장 활발하게 일어나기 때문에 깊은 잠을 자지 못하면 피부 재생이 원활하지 않아 주름이나 피부 처짐과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.
4. 수분 손실 방지
추운 날씨에는 특히 기초 화장품을 꼼꼼히 발라 수분 손실을 방지해야 합니다. 피부의 탄력이 떨어지기 쉬운 춥고 건조한 날씨에서는 세안 후 얼굴의 물기가 다 마르기 전에 기초 화장품을 바르는 것이 좋습니다.
결론
손등은 우리의 피부 나이를 알려주는 작은 비밀입니다. 지나친 노화를 막기 위해 건강한 라이프스타일을 채택하고, 피부를 꼼꼼히 관리하는 것이 필요합니다.
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